های اکسپرت سامانه مشاوره آنلاین

استرس و خواب

اختلال خوابگردی را بشناسید

خوابگردی چیست و چگونه درمان می‌شود؟

دیدن افرادی که در هنگام خواب راه می‌روند، ممکن است ترسناک به نظر برسد. اما مردم زیادی با این مشکل…
بدخوابی کودکان

بدخوابی کودکان ؛ چرا کودکان بدخواب می‌شوند و چه باید کرد؟

آیا کودک شما هم در خوابیدن مشکل دارد؟ بدخوابی کودکان می‌تواند ریشه در مشکلات متعددی داشته باشد. برای مثال، بی‌خوابی،…
خواب بهتر

خواب بهتر ؛ ۹ سوالی که باید برای داشتن خواب بهتر بپرسید

خواب بهتر مهم است؛‌ خیلی هم مهم است. شما با خواب خوب می‌توانید بدن‌تان را سرحال و بانشاط کنید و…
استرس و خواب

استرس و خواب ؛ استرس خواب شیرین را تلخ می‌کند

اگر دچار استرس و اضطراب هستید و خواب خوبی ندارید، ناراحت نباشید؛ شما تنها نیستید. بسیاری از افراد با مشکل…