های اکسپرت سامانه مشاوره آنلاین

سبک زندگی

ایجاد آرامش در خانه

ایجاد حس آرامش در خانه ؛ در منزل رها و آرام باشید

ایجاد حس آرامش در خانه مهم است؛ برای اینکه بتوانیم از سردی‌ها و سیاهی‌های روزگار عبور کنیم، حتما باید مکان…
رابطه ظاهرگرایی و بلوغ دختران

رابطه ظاهرگرایی و بلوغ دختران را بدانید و به آن اهمیت بدهید

ظاهرگرایی و توجه به صورت و قیافه در دوران نوجوانی چیز عجیبی نیست اما پرداختن به آن اهمیت زیادی دارد.…
نقش تغذیه در سلامت روان

نقش تغذیه در سلامت روان ؛ چه بخوریم که روان راحت‌تری داشته باشیم؟

نقش تغذیه در سلامت روان بسیار مهم است. از قدیم گفته‌اند که عقل سالم در بدن سالم است. عکس این…
لبخند بزنید

لبخند بزنید ؛ باور کنید که زیباتر می‌شوید

لبخند بزنید و صورتتان را با یک منحنی نیم‌دایره رو به بالا که همان فرم شاداب لب‌ها در هنگام خندیدن…
شادی چیست

شادی چیست ؟ دنیای رنگی و شادابی دارد، وارد آن شده‌اید؟

شادی چیست و چه معنایی دارد؟ حسی فوق‌العاده که با رضایت، خوشحالی، سرزندگی و احساس موفقیت همراه است. البته تعاریف…
طرحواره درمانی چیست و چگونه به کار گرفته می شود؟

طرحواره درمانی چیست و چگونه به کار گرفته می شود؟

طرحواره درمانی (Schema Therapy) یک رویکرد مبتنی بر شواهد برای ایجاد تغییر در پویایی شخصیت افراد دارای مشکلات عاطفی و…