نقش تغذیه در سلامت روان ؛ چه بخوریم که روان راحت‌تری داشته باشیم؟
نقش تغذیه در سلامت روان بسیار مهم است. از قدیم گفته‌اند که عقل سالم در بدن سالم است. عکس این…
0
نیلوفر شهدوست
اردیبهشت ۲۶, ۱۴۰۰
مشاوره روانشناسی شغلی ؛ خدمات در این زمینه را می‌شناسید؟
زمانی که وارد بزرگ‌سالی می‌شویم، بخش بزرگی از زمانمان صرف کارکردن می‌شود. کارکردن راهی برای امرارمعاش و رسیدن به رفاه…
0
نیلوفر شهدوست
اردیبهشت ۲۲, ۱۴۰۰
اضطراب امتحان ؛ چطور همه‌چیز را تحت‌کنترل درآورید
از امتحان می‌ترسید؟ اضطراب دارید؟ یا شاید همه‌چیز خوب است و زمانی که برگه را جلوی رویتان می‌گذارند، دچار ترس…
0
نیلوفر شهدوست
اردیبهشت ۱۸, ۱۴۰۰
درمان اضطراب ؛ روش‌هایی آسان برای کنارآمدن با این مشکل
زندگی در دنیای مشوش این روزها همراه با اضطراب و تشویش‌هایی است و همه آدم‌ها درجاتی از استرس، دلهره و…
0
نیلوفر شهدوست
اردیبهشت ۱۵, ۱۴۰۰
اختلال اضطراب پس از سانحه یا PTSD در کودکان
فقط بزرگسالان نیستند که بعد از تجربه یک واقعه ناگوار یا سانحه دچار اختلال اضطراب پس از سانحه می‌شوند. این…
0
نیلوفر شهدوست
اردیبهشت ۳, ۱۴۰۰
لبخند بزنید ؛ باور کنید که زیباتر می‌شوید
لبخند بزنید و صورتتان را با یک منحنی نیم‌دایره رو به بالا که همان فرم شاداب لب‌ها در هنگام خندیدن…
0
نیلوفر شهدوست
فروردین ۳۰, ۱۴۰۰
بیش فعالی بزرگسالان ؛ اختلال کم توجهی-بیش فعالی وCBT
روان درمانی شناختی در درمان بیش فعالی بزرگسالان نقش مهمی دارد. این روش درمانی از درمان‌های دیگر حوزه روان بسیار…
0
نیلوفر شهدوست
فروردین ۲۶, ۱۴۰۰
آموزش قدرشناسی به کودکان ؛ چطور کودکی شاکر تربیت کنیم؟
آموزش قدرشناسی به کودکان مهم است. قدرشناسی فقط ابعاد مذهبی و دینی ندارد. شکرگزاری و دانستن قدر نعمت‌ها و مزایایی…
0
نیلوفر شهدوست
فروردین ۲۰, ۱۴۰۰
شادی چیست ؟ دنیای رنگی و شادابی دارد، وارد آن شده‌اید؟
شادی چیست و چه معنایی دارد؟ حسی فوق‌العاده که با رضایت، خوشحالی، سرزندگی و احساس موفقیت همراه است. البته تعاریف…
0
نیلوفر شهدوست
فروردین ۱۶, ۱۴۰۰
