چیزهایی رو که قبل از گرفتن مشاوره آنلاین باید بدونید؟

چیزهایی رو که قبل از گرفتن مشاوره انلاین باید بدونید؟

با یه کلیک ماوس ساده و یا یه اپلیکیشن به راحتی میتوان درخواست یه مشاوره انلاین رو داد. استفاده آنلاین از این ابزار اینترنتی برای خیلی از افراد خوب و خوشحال کننده است.

قبل اینکه ثبت نام کنید، وارد بشین و با پشتیبان چت کنید شما نیاز دارید که یه سری آشنایی با آنلاین درمانی یا مشاوره آنلاین پیدا کنید.

روانشناس ها هر وسیله یا ابزاری که منجر به وصل شما به روانشناس میشه رو میگن مطب آنلاین دکتر یا آنلاین روان درمانی.

شما شاید شنیدین که میگین سایت درمانی، تلفن درمانی، متن درمانی و یا آنلاین درمانی.

بهرحال این رو بگم هر وقت شما از طریق سایت، گوشی و یا برنامه با روانشناس صحبت می کنید شما دارین همون آنلاین درمانی رو استفاده می کنید.

محققان علاقه زیادی به مشاوره آنلاین و سلامت درمانی انلاین نشان می دهند به جهت اینکه کارایی خوب و عالی ان را نسبت به اون ویزیت های درون مطب نظاره گر هستند.

خب قبل اینکه ثبت نام کنید و بخواین از مشاوره های آنلاین استفاده کنید که صرفا با تماس های تلفنی صورت میگیرد باید به چند نکته توجه داشته باشیم.

چرا مردم آنلاین درمانی رو دوست دارند؟

آنلاین درمانی جنبه و مزایای مثبت خیلی زیادی نسبت به روانشناسی درمانی که در مطب صورت میگیره داره»

۱-خیلی راحت و در دسترس تر هست.

در این شرایط شما لزومی نداره نگران باشین که وقت ندارین یا باید یه مسافتی رو تو این ترافیک طی کنید که به مطب برسید، کافیه وارد برنامه یاسایت بشین و جلسه درمان رو شروع کنید.

۲- مشاوره انلاین در مقایسه با ویزیت های حضوری اغلب خیلی کم هزینه است

متاسفانه این روزها قیمت مشاوره های حضوری هم مثل قیمت خونه از محله به محله و شهر تا شهر متفاوته. اینکه سعادت اباد مشاوره برید یا شریعتی یا ستارخان یا شهرری قیمت متفاوتی داره، اینکه تهران باشید، شهرستان، یا مرکز استان قیمت متفاوتی باید بدید. هم چنین قیمت مشاوره های حضوری به برند کلینیک یا برند مشاور بستگی داره مثلا در خود شهرستانها هم مشاورینی هستند که ساعتی ۵۰۰ هزار تومن می گیرن یا در تهران مشاورینی هستند که ساعتی ۱ میلیون تومان می گیرند. هر چند نرخ نظام روانشناسی خیلی کمتر از این حرفهاست. مشاوره های انلاین معمولا نسبت به مشاوره های حضوری قیمت های مناسبتری دارن. 

۳-انلاین درمانی برای خیلی از افراد خیلی مناسب و پذیرفته شده است

خیلی از افراد جوان بالغ از تکنولوژی استفاده میکنند و سروکارشون با وبینار و ایمیل و برنامه های اجتماعی برای ارتباط گرفتن با مردم هست. خصوصا که این روزها تلگرام و واتساپ کاری کردند که دیگه پدربزرگهای ما هم راحت با تلگرام چت متنی کنند و استیکر بفرستند. برای اینطور افراد مشاوره و ملاقات آنلاین خیلی راحت و اسانتراز اینکه بخان خودشان یا کسی رو حضوری به مطب بفرستن.

۴- دسترسی خیلی راحتی داره برای افرادی که اصلا نمیتونن برن حضوری

تو برخی ازشهرهای دوردست یا روستاها به فرض مثال نزدیکترین کلینیک روانشناسی ۱ ساعت راه است و یا این افراد معلولیت خاصی دارن و یا نمیتونن منزل رو ترک کنن. در این شرایط روان درمانی آنلاین بهترین و تنها گزینه برای ویزیت شدن هست. برخی از مردم حاضرن از شهرستان بیان تهران، کل هزینه راه رو بدن و حتی یک شب تو هتل بمونن تا از یک مشاور خوب کمک بگیرند. مشاوره انلاین در یک سایت معتبر مثل های اکسپرت این امکان رو میده که با خیال راحت از همون شهرستان و با کمترین هزینه به مشاور متصل بشید. 

آنچه که شما درمورد درمان مبتنی بر وب یا آنلاین درمانی باید درنظر داشته باشین

علاوه بر جنبه های مثبتی که آنلاین درمانی داره برای مردم داره تحقیقات روانشناسی دنیا هم نشون داده که دریافت خدمات تخصصی روانشناسی با پروتکلهای استاندارد مبتنی بر اینترنت برای خیلی از بیماری ها به اندازه ویزیت حضوری موجب درمان شده و در برخی مواقع حتی پایداری فرد پس از درمان در درمان آنلاین بیشتر از حضوری بوده. اما با این وجود بسیار اهمیت داره که خدماتی که تحت عنوان انلاین درمانی گرفته میشه واقعا تخصصی و معتبر باشه.  اینجا چند نکته هست که قبل اینکه ثبت نام کنید بشون اشاره می کنم.

۱- ایا مشاوره انلاین ابزار مناسبی برای من هست بتونم مشکلم رو رفع کنم؟

برخی بیماری  ها هست که فرد باید حتما حضوری رجوع کنه، هم چنین برخی شیوه های درمانی هست که اصلا مبتنی بر تکنولوژیه مثل نوروفیدبک و بیوفیدبک، یا برخی درمانها هستند که بازی درمانی یا گروه درمانی هستند و به حضور در یک مکان فیزیکی و استفاده از برخی امکانات فیزیکی نیاز دارند. هم چین بیمارانی هستند که اصلا باید دارو مصرف کنند و فقط روان درمانی به اونها کمک نمی کنه. بنابراین یک مشاور متخصص و متعهد هست که بعد از جلسه اول تشخیص می ده ایا شما برای درمان باید حضوری اقدام کنید، یا اینکه میتونید انلاین هم ادامه بدید و نتیجه بگیرید. 

۲- ایا درمانگر معتبری هست ؟

 بعضی از برنامه ها تبلیغ میکنن که روان درمانی آنلاین ارایه میدهن و شاید این دروغ و گمراه کننده باشه یعنی اینکه مشاوری که تو اون برنامه کار میکنه مشاور معتبری نباشه و صلاحیت نداشته باشه که مشاوره بده. بنابراین این حق طبیعی شماست که بدونید با چه کسی دارید صحبت می کنید و از چه کسی دارید مشاوره می گیرید. حق شماست که بتونید نام و رزومه فرد رو بررسی کنید و یا تصویرمدرک یا شماره نظامش رو ببینید. نمیشه همینطوری گوشی رو برداشت و یک دفعه به کسی وصل شد که میگه مشاوره! شاید مشاور نباشه؟ خصوصا اگه مشاوره رایگان یا مشاوره خیلی ارزون می گیرید حتما باید به این مورد شک کنید. چرا کسی که دکترای مشاوره داره، کسی که سالها برای تخصصش درس خونده ، برای دوره های اموزشی و کارورزی عمر و پول صرف کرده باید رایگان یا ارزون مشاوره بده. اگه دیدید جایی مشاوره ارزون یا رایگان ارائه می دن باید شک کنید که اصلا مشاور معتبری در کار باشه! ما ایرانی ها وقتی نوبت به سلامت جسمی مون هست حواسمون خیلی جمعه، اگه رستورانی بریم که کباب خیلی ارزون می دن شک می کنیم و اون غذا رو به خورد معده امون نمی دیم ولی گاهی در مورد سلامت روان بی احتیاطیم. هر نظر، مشاوره یا فایل صوتی رو به خورد روانمون می دیم بدون اینکه از معتبر بودنش اطمینان حاصل کنیم. به خیلی ارزون بودن یا رایگان بودن مشاوره باید شک کنید، حداقل از اون مجموعه بخواید رزومه ، مدرک یا شماره نظام مشاور رو به شما نشون بده.

علاوه بر اینها صرف روانشناس بودن با درمانگر بودن خیلی فرق داره. یک کسی که فقط تحصیلات روانشناسی داره نمی تونه مشاوره و درمان انجام بده. یک روانشناس حاذق، جاهای مختلفی دوره های کارورزی می گذرونه، دوره های اموزشی مختلفی شرکت می کنه و سالها در کلینیک های معتبر کار می کنه. این روزها کشور ما شاید قریب صد هزار فارق التحصیل روانشناسی بیرون بده ولی واقعا همشون نمی تونن مشاوره و درمان انجام بدن. وقتی می خواهید مشاوره بگیرید باید دقت داشته باشید که مشاور یا تو دانشگاه خوبی درس خونده باشه، یا زیر نظر اساتید خوبی دوره گذرونده باشه و اینکه در جاهای معتبری کار کلینیکی انجام داده باشه. 

اگه ما یک غذای فاسد به خورد معده مون بدیم فوقش چند روز مریضیم ولی مشاوره و راهکار گرفتن از کسی که مشاور متخصص و متعهدی نیست می تونه یک عمر ما رو بدبخت کنه. خصوصا که تجربه ما از برخی مراجعینی که قبلا از جاهای دیگه مشاوره  های نامناسب گرفتن نشون داده خیلی از مراجعین به حرف مشاورشون اعتماد می کنند و اون رو مطلق حساب می کنند، اگه یک مشاور بگه همسرت فلان اختلال رو داره ، یا باید از همسرت جدا بشی خیلی از اونها می پذیرن در حالی که شاید درست نباشه! حتی مواردی هستند که با مشاورشون وارد روابط عاطفی شدن و بعد حسابی آسیب دیدن! در حالی که این بر خلاف قوانینه. بالاخره مشاورین هم مثل پزشکا یا وکیل ها یک سری تعهدات و قوانین اخلاق حرفه ای دارن که قول دادن رعایت کنند. 

یک تجربه جالب که توی سایتمون بهش برخوردم اینه که وقتی یک مراجع فکر می کنه مشاوره رایگانه دیگه اصلا براش مهم نیست با کی و چطور قراره صحبت کنه و سریع می گه وصل کن اما وقتی می فهمه که باید پول واریز کنه می پرسه از کجا باید اعتماد کنم؟ اینطور مواقع از خودم می پرسم یعنی برای گرفتن مشاوره رایگان نیاز به اعتماد کردن و مطمئن شدن نیست؟ وقتی می خواهیم وجهی واریز کنیم باید اطمینان حاصل کنیم ولی وقتی می خواهیم رایگان زندگی و اسرار خصوصیمون رو دست کسی بدیم و ازش راهکار بگیریم نیاز به کسب اعتماد و اطمینان نداریم؟! مهم نیست کی قراره برای زندگی مون ما رو راهنمایی کنه، وقتی قراره این کار رو رایگان انجام بده؟ در ساده ترین حالت حالا اگه یک باج خواه باشه که بعدش میلیونها تومن بخواد باج بگیره چطور؟ یا اگه کسی باشه که با راهنمایی غلطش وضعیت ما رو بدتر کنه چطور؟ بنابراین به نظر من خصوصا از رایگان ها و ارزان ها باید بیشتر ترسید. 

قبل ازینکه درسایت ثبت نام کنید، در سایت سرچ کنید و رزومه و مدارک مشاورها رو چک کنید.

پیشنهاد میکنیم این مقاله را بخوانید: چه کنیم که از مشاوره بهتر نتیجه بگیریم؟

۳- ایا این سایت مشاوره انلاین یا برنامه معتبر هستن و ایا اطلاعاتی که در اختیار انها میذارم محرمانه می ماند؟

روان درمانی باید درمحیطی امن و ارام باشد که روانشاس بتونه امنیت اطلاعات مراجع رو تضمین کنه. باید خیالتون راحت باشه که سایت و روانشناس حریم خصوصی شما رو حفظ می کنه. 

سامانه مشاوره آنلاین HiExpert