هیجانات نوجوانی ؛ دنیای پرشور و اما پرابهام نوجوانی

دنیای نوجوانی دنیای عجیبی است. این دوران مانند یک کانال جادویی است که گذر از آن، یک انسان را از حالت کودک به بزرگسال تغییر می‌دهد. چنین کانالی باید ماجراهای عجیب و پردردسر زیادی داشته باشد. این‌طور نیست؟ هیجانات نوجوانی و رفتارهای این دوران نیاز به مدیریت درست از سوی والدین دارند. اگر با نوجوانان و فراز و فرودهایی که تجربه می‌کنند، همراه نشوید، دوران سختی را برای خودتان و آنها رقم خواهید زد.

هیجانات نوجوانی ؛ دورانی پر از اشک‌ها و لبخندها

نوجوانان در پوست خود جا نمی‌شوند. می‌دانید منظور چیست؟ یعنی آنها در تغییرات شدید روحی و جسمی به سر می‌برند و گاهی تناسب میان روان و روحشان با جسمی که مدام در حال تغییر است، اصلا شکل نمی‌گیرد. نوسانات هورمونی افراد در این دوران هم مزید بر علت می‌شود و نوسانات خلقی و عاطفی متعددی به‌وجود می‌آورد.

نوجوان‌ها در دنیای خاص خودشان به سر می‌برند. آنها گاهی واقع‌بینانه و بالغانه به همه‌چیز نگاه می‌کنند و گاهی هم به‌شدت رویایی می‌شوند و پاهایشان از زمین جدا می‌شود. باید قبول کرد که دوران سختی است. به عنوان والد و یک چشم سوم که ناظر زندگی نوجوانان است، حتما متوجه شده‌اید که گاهی نمی‌توانند میان تجربه‌ها و احساساتشان تعادل به‌وجود بیاورند. اما وظیفه شما چیست و باید چه کنید؟ در ادامه توصیه‌هایی درباره مدیریت هیجانات نوجوانی از سوی شما به عنوان والد مطرح شده است. شاید توصیه‌ها، سختی این دوران را برای شما و فرزندتان کم کنند.

هیچ‌چیز را به خودتان نگیرید و برداشت شخصی نکنید

هیجانات نوجوانی و رفتارهای تحت‌تاثیر آن باعث بالاگرفتن چالش‌ها و دعواهای زیادی میان والدین و فرزندان می‌شود. اما این راه حل مشکلات نیست. باید بدانید که بعضی از رفتارهای نوجوانان ناشی از بلوغ و تغییرات آن است. پس مسائل را برداشت شخصی نکنید و به‌خودتان نگیرید.

بدانید که برخی از پرخاشگری‌ها و عدم کنترل‌ها روی رفتار نوجوانان به‌واسطه سنشان شکل می‌گیرد. پس قرار نیست که ناراحت شوید و بی‌تجربه‌گری دربیاورید. سعی کنید آرام باشید و با رفتار ملایمتان به هیجانات فرزند خود جهت بدهید.

برای کنترل هیجانات نوجوانی فرزندتان مرزهایی مشخص تعیین کنید

یکی از مهم‌ترین اقداماتی که باید برای کنترل هیجانات نوجوانی فرزندان خود در نظر بگیرید، داشتن ثبات در تعیین حدومرزها و قوانین است. نوجوانان معمولا مایل‌اند که این مرزها را جابه‌جا کنند و با سرکشیِ ناشی از دوران سنی‌شان از قوانین سرپیچی نمایند. رفتار باثبات شما باعث می‌شود که نوجوان یاد بگیرد که در چارچوب‌ قرارگرفتن، برایش ضروری است و نمی‌تواند بنا به طغیان سنی‌اش خود را وارد مسیرهای اشتباه کند.

به فرزندتان گوش بدهید و حرف‌هایش را بشنوید

همه آدم‌ها دوست دارند که دیده و از آن مهم‌تر، شنیده شوند. پس به فرزند نوجوان خود گوش بدهید و با او رابطه‌ای دوستانه شکل بدهید. اگر فرزندتان به شما اعتماد کند و بداند که به حرف‌هایش گوش و اهمیت می‌دهید، شما را امین و مورداعتماد خود می‌داند و در زمان سرریزشدن هیجانات سنی‌اش از شما کمک و مشاوره می‌گیرد. همین او را در مسیری درست قرار می‌دهد و کنترل می‌کند.

رقم‌زدن دوستی با نوجوان باعث می‌شود که او دوران سخت و پرتلاطم بلوغ را از جاده‌ای امن و راحت پشت سر بگذارد. برای شکل‌‌گیری درک متقابل با نوجوان لازم است که خود را در لحظاتی جای او بگذارید و دست از نگاه انتقادی بردارید. اینجاست که رفاقتی شریف میان شما و نوجوانتان شکل می‌گیرد و درک هیجانات او برایتان میسر می‌شود. پس در کنارش قرار می‌گیرید و کمکش می‌کنید که کنترل ذهن و رفتارش را به دست بگیرد.

به سلامت روان و روح فرزند خود اهمیت زیادی بدهید

هیجانات نوجوانی گاهی می‌تواند از حد طبیعی خارج شود و نوجوان را به جاده‌های ناامنی بکشاند. همیشه حواستان به روان و سلامت روحی فرزندانتان باشد. متغیرهایی که می‌توانند آسیب‌زا باشند، کنترل کنید. برای مثال بدانید که گاهی برخی تغییرات نظیر عوض‌کردن منزل یا مدرسه چطور روی روان فرزند نوجوانتان اثر می‌گذارند.

کنارآمدن با تغییرات جسمی هم برای بعضی از نوجوان‌ها ساده نیست. پس به این موضوع هم دقت داشته باشید و با حمایت عاطفی و کنار آنها قرارگرفتن، نگذارید که آسیب ببینند و فشاری را تحمل کنند.

عشق‌ورزیدن اهمیت دارد

برای جهت‌دادن به هیجانات نوجوانی فرزندتان باید به او عشق بدهید. به‌اندازه کافی و زیاد به فرزندان خود محبت کنید و بدانید که هیچ‌چیز مانند محبت و دوست‌داری نمی‌تواند روابط میان آدم‌ها را خوب کند و آنها را به هم نزدیک. فرزندتان باید بداند که پایگاه عاطفی مهمی در منزل دارد و شما او را بی‌قید و شرط دوست می‌دارید.

اگر این حس به او منتقل شود، بی‌شک خود را در جریان تغییرات روحی و ظاهری تنها نمی‌بیند و با حس امنیت بیشتری از چالش‌های سنی‌اش عبور می‌کند.

پیشنهاد میکنیم این مقاله را بخوانید: توصیه های مهم به مادران در تعامل با دختر نوجوان

نوجوان‌بودن هیچ‌گاه آسان نیست

یادتان نرود که نوجوانی دوران سختی است. هیچ‌گاه هم آسان نبوده است. اما این‌روزها با وجود توسعه ارتباطات در دنیا، اوضاع کمی پیچیده‌تر هم شده است. این‌روزها، آدم‌ها از یک نقطه از کره زمین با نقطه‌ای دور در آن سوی کره خاکی در ارتباط‌اند. همین زمینه را برای گسترش تبلیغات و رسانه فراهم کرده است.

این‌روزها، گروه‌های موسیقی، هنرپیشه‌ها و خواننده‌ها در دهکده جهانی دنیا برای همه می‌خوانند، بازی می‌کنند و می‌نوازند. همین یکپارچگی‌های تبلیغاتی استانداردهایی را در زمینه‌های رفتار و ظاهر به نوجوانان دنیا دیکته می‌کند که می‌تواند با سواستفاده از هیجانات نوجوانی آنها، برایشان بسیار مخرب باشد. دقت کنید که در چنین دنیایی، استانداردهایی ارائه می‌شود که می‌توانند نوجوانان را از هر نظر تحت فشار برای رسیدن به نقطه ایدئال قرار بدهند.

نوجوانی که از جسم خود بنا به وضعیت بلوغ چندان راضی نیست و هویت اجتماعی‌اش هنوز شکل نگرفته است، مدام در تنگنا قرار می‌گیرد و تحت فشار است. هنجارهای اشتباه و تبلیغات نامناسب برای بدل‌شدن به فردی با استانداردهایی مشخص هم می‌تواند دلیل دیگری برای اذیت‌شدن و اعمال فشار شدید بر روی نوجوان‌ها باشد.

سخن آخر درباره هیجانات نوجوانی

نوجوانی و هیجاناتش هم تمام می‌شوند و گذرا هستند اما آثاری که روی زندگی آینده هر فرد می‌گذارند، بسیار جدی است و می‌توانند مسیر زندگی‌اش را به‌کلی عوض کنند. پس اگر در دورواطرافتان نوجوان دارید، باید بدانید که زیستن مسالمت‌آمیز و توأم با درک متقابل در کنار آنها ضرورتی واجب است. خاطره‌ای از هیجانات نوجوانی خود به‌یاد دارید؟‌ برایمان تعریف کنید که منتظر هستیم.

برگرفته از: https://www.elevatecounseling.com