ناخن جویدن کودکان می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. دلیل هر چه که هست، احتمالا این کار اعصاب‌تان را خرد می‌کند و ناراحت می‌شوید و قطعا دوست دارید که چنین عادتی را از سر کودک بیاندازید. کودکان به دلایل مختلفی ناخن‌شان را می‌جوند. مثلا گاهی از دیگران تقلید می‌کنند، گاهی هم استرس یا عادت باعث میشود که چنین کاری کنند. امکان دارد که این عادت در کودک نهادینه شود و حتی در بزرگ‌سالی هم آن را ترک نکند. معمولا ناخن جویدن کودکان به دلیل استرس است. در موقعیت‌هایی که تحت فشار قرار می‌گیرند، اغلب دست به دهان می‌برند و ناخن‌ها را می‌جوند. گاهی عادت ناخن جویدن بعد از مدتی از کودک دور میشود و گاهی هم شدت و بسامدش زیاد میشود. در این صورت، نیاز به پیگیری‌های جدی به‌وجود خواهد آمد.
برای درمان ناخن جویدن کودکان چه کنیم؟
بیشتر والدین بعد از مشاهده ناخن جویدن کودکان به‌دنبال این هستند که چنین عادتی را از سرشان دور کنند. این خوب است اما تنها در صورتی با موفقیت همراه خواهد شد که دلیل جویدن ناخن‌ها را بدانید و بفهمید که چه‌چیزی موجب میشود، کودک‌تان چنین واکنشی از خود نشان بدهد.
از آنجا که استرس از عوامل اصلی بروز این واکنش است، سعی کنید که علت استرس کودک را بشناسید. مثلا موارد زیر میتوانند موجبات پاگرفتن استرس در کودک را فراهم کنند:
- طلاق والدین؛
- تغییر محل زندگی؛
- داشتن امتحانی که از آن واهمه دارد؛
- شرکت در یک کلاس آموزشی یا برنامه‌ای خاص در مدرسه؛
- عوض‌کردن مدرسه و ورود به محیطی تازه با آدم‌هایی جدید؛
- و… .
سعی کنید راهی برای درددل‌کردن با کودک پیدا کنید تا او سفره دلش را پیش‌تان باز کند و از دلایل اصلی ناخن‌جویدن خود بگوید. مثلا تلاش کنید که با آوردن دلایلی غیرواقعی و خنده‌دار، او را به سمت حرف‌زدن سوق بدهید. برای نمونه، به کودک بگویید که می‌دانید که با جویدن ناخن‌ها می‌خواهد آنها را تیز کند. یا شوخی‌هایی از این دست. در این صورت، او کم‌کم شروع به حرف‌زدن از مشکلاتش خواهد کرد و پرده از این کار برمی‌دارد. توصیه‌های زیر را درباره ناخن جویدن کودکان در ذهن داشته باشید:
هرگز کودک را دعوا یا سرزنش نکنید
ناخن جویدن کودکان مانند بسیاری از واکنش‌های عصبی دیگر به شکلی ناخودآگاه انجام میشود. بیشتر مواقع، کودک خودش هم به کاری که می‌کند واقف نیست و جویدن ناخن‌ها برایش حالتی غیرارادی دارد. پس دعواکردن او یا سرزنش و مانع‌شدن با خشونت چیزی را حل نخواهد کرد. اگر می‌بینید که این رفتار به‌شدت تکرار میشود و آزاردهنده است، باید محدودیت‌هایی تعیین کنید. مثلا بگویید که سر میز شام، نباید ناخن‌ها جویده شوند.
یادتان باشد که موضوع را به بحران بدل نکنید و آرام و منطقی درباره ترک این رفتار اقدام کنید. در غیر این صورت، وضعیت برای خودتان و کودک سخت و چالش‌برانگیز میشود.
در صورتی هم که ناخن جویدن کودکان بسیار شدید نیست، با توسعه عادت‌های زیر میتوانید به او در ترک این عادت کمک کنید:
- شستن مرتب دست‌ها؛
- گرفتن ناخن‌ها و تمیز نگه‌داشتن‌شان؛
- پرت‌کردن حواس کودک برای انجام‌ندادن این کار.
اگر کودکی در واکنش به استرس‌ها شروع به جویدن ناخن می‌کند، دعواکردن و تحقیر باعث میشود که به میزان استرسش اضافه شود.
پیشنهاد میکنیم این مقاله را بخوانید: والدین چگونه میتوانند به فرزندان طلاق کمک کنند؟
کمک‌کردن به کودک برای ترک این عادت
بعضی مواقع، ناخن جویدن کودکان حالتی بحرانی پیدا می‌کند. مثلا همشاگردی‌ها و دوستانش او را به‌خاطر این کار مسخره می‌کنند. در این مواقع، کودک به‌خاطر آزاری که می‌بیند، کم‌کم میل به تغییر عادت پیدا می‌کند. در این مواقع باید به‌شکلی دوستانه با او وارد گفت‌وگو شوید و برای کنارگذاشتن چنین عادتی به او کمک کنید.
صحبت‌کردن درباره ترک عادت‌ها
یکی دیگر از کارهایی که میتوانید برای کمک به ترک ناخن جویدن کودکان انجام بدهید، صحبت‌کردن با آنها درباره عادت‌هاست. به آنها یاد بدهید که عادت چیست و چطور می‌توان آن را ترک کرد و کنار گذاشت. جویدن ناخن هم عادت است و اگر کودک مدیریت عادت‌های خود را یاد بگیرد، به‌سادگی می‌تواند آنها را ترک کند.
اگر در مسیر ترک عادت از شما کمک خواست؛ مثلا نیاز به یادآوری داشت که دیگر انگشتانش را در دهان نکند، به او کمک کنید. برای نمونه میتوانید کُدها و رمزهایی با هم تعیین کنید و هروقت که خواست ناخنش را بجود، به او با رمزتان یادآوری کنید که نباید به سراغ ناخن‌ها برود.
روش‌های دیگر
- سعی کنید که کاری را جایگزین جویدن ناخن‌ها کنید. برای مثال به کودک‌تان وسیله‌ای اسباب‌بازی بدهید و از او بخواهید که به جای جویدن ناخن‌ها با آن بازی کند.
- سر کودک را با فعالیت‌های مختلف گرم کنید و انرژی‌های او را در مسیری درست تخلیه کنید تا واکنش‌هایی مانند جویدن ناخن را کنار بگذارد.
- با کودک مدیتیشن کنید و سعی داشته باشید که ایجاد آرامش در روح و روان را با تکنیک‌های ساده مدیتیشن به او بیاموزید.
سخن آخر درباره ناخن جویدن کودکان
گاهی‌اوقات، شدت و میزان ناخن جویدن کودکان از حالت غیرعادی هم غیرعادی‌تر میشود. در این صورت، احتمالا تلاش‌های‌تان برای ترک‌دادن این عادت در کودک راه به جایی نخواهد برد. پس بهتر است که به مشاوره کودک سایت مراجعه کنید و از آنها کمک حرفه‌ای بگیرید.
برگرفته از: https://www.babycenter.com.
قوانین ارسال دیدگاه