راز تغییر چیست و چگونه خود را تغییر دهیم؟

راز تغییر چیست و چگونه خود را تغییر دهیم؟

احتمالاً معروف ترین جمله ای که در رابطه با تغییر شخصیت شنیده‌اید مربوط به جمله معروف دن میلمن باشد که می گوید “راز تغییر یعنی تمرکز روی همه انرژی خود، نه برای مبارزه با گذشته بلکه برای ساخت آینده”.

همین جمله کوتاه دیدگاه کامل و جذابی در مورد تغییر در زندگی به ما می دهد و اگر به شکل عمقی به آن نگاه کنیم می‌تواند شروع بسیاری از تغییرات در زندگی ما باشد.

زندگی یعنی مبارزه کردن و این مبارزه هیچ وقت متوقف نمی شود. اگر این مبارزه برای از بین بردن و پاک کردن خاطرات گذشته باشد یعنی تلاش بیهوده. اما اگر این مبارزه برای ایجاد تغییر و ساخت آینده‌ای بهتر باشد یعنی راز تغییر و رسیدن به موفقیت.

آگاهی، تصویر سازی و آنالیز به عنوان سه اصل راز تغییر

جورج برنارد شاو می گوید که پیشرفت بدون تغییر امکان پذیر نیست و کسانی که ذهنیت خود را تغییر ندهند به هیچ وجه تغییر پیدا نمی کنند.

شرایط زندگی اقتضا می کند که ما با آگاهی موقعیتی و با تخیل خلاقانه و با ذهن تحلیلی زندگی کنیم. آگاهی موقعیتی به ما کمک می‌کند که محرک ها را بشناسیم و از آن در انتخاب‌ها و تصمیم‌گیری‌های مختلف استفاده کنیم. ما باید آماده باشیم واکنش نشان دهیم و تصمیم گیری کنیم.

تخیل خلاقانه به ما کمک می‌کند تا جسورانه و زیبا فکر کنیم و در نهایت ذهن تحلیلی به عنوان ایستگاه پردازش برای دریافت اطلاعات عمل می کند و این امکان را برای ما فراهم می کند تا تصمیم خود را بر مبنای بهترین منافع در نظر بگیریم. بنابراین عملا می توانیم این سه مورد را به عنوان اصول و پایه راز تغییر معرفی کنیم.

آگاهی، تصویر سازی و آنالیز به عنوان سه اصل راز تغییر

شما به عنوان یک انسان در موقعیت متفاوتی نسبت به سایر انسان ها هستید و طبیعتاً آگاهی محیطی متفاوتی نسبت به دیگران دارید. اگر این آگاهی محیطی با مواردی مانند تصویر سازی همراه شود، این امکان را به شما میدهد که از زوایای مختلفی زندگی خود را ببینید اطلاعات کامل تری نسبت به آن داشته باشید.

حالا نوبت به تحلیل و آنالیز می‌رسد و چیزی که شما از زندگی خود می گیرید به عنوان اصلی ترین فاکتور برای تغییر شناخته می شود. بنابراین هیچ چیز پیچیده‌ای به عنوان راز تغییر وجود ندارد و این شناخت خود شما نسبت به محیط و درونیات شخصی است که شما را برای تغییر آماده می کند.

تغییر سخت است

تغییر همیشه لازم نیست و قرار نیست که ما اگر در شرایط سختی قرار گرفتیم و بلافاصله به فکر تغییر خود یا تغییر شخصیت خود باشیم. در حقیقت وقتی که شما به فکر تغییر هستید باید شرایط آن را ارزیابی کنید و تعیین کنید که آیا انجام این کار معقولانه است یا خیر.

بیایید یکبار دیگر تغییر رژیم غذایی به منظور کاهش وزن را مرور کنیم. اگر شما سه اصل گفته شده به عنوان اصول و پایه راز تغییر را درمورد خود به کار ببرید متوجه میشوید که حقیقتاً باید تغییری در زندگی خود به وجود بیاورید. طبیعتاً بالا بودن وزن می‌تواند شرایط محیطی شما را سخت کند و حضور شما را در جامعه تحت تاثیر قرار دهد. در گام بعدی میتوانید این تصویر را در حین تغییر خود ایجاد کنید و در نهایت به آنالیز راههای تغییر بپردازید.

پس باید به این نکته اشاره کنیم که سخت بودن تغییر ایجاب می‌کند که ما حتماً اصول پایه ای را در هر کدام از تغییرات خود رعایت کنیم و تنها در مواردی به سراغ تغییر برویم که وجود آن برای زندگی ما ضروری است.

برای تغییر ابتدا باید شروع کرد

احتمالاً تا همین چند دقیقه پیش شما در حال فکر کردن برای ایجاد یک تغییر در وضعیت زندگی خود هستید که ممکن است این تغییر در مورد سبک پوشیدن یا نحوه غذا خوردن یا حتی تغییر محل زندگی باشد.

شاید هیچ وقت کسی در مورد سخت بودن شروع کار چیزی به شما نگفته باشد. اما به جرات می توانیم ادعا کنیم که شروع به عنوان سخت ترین مرحله تغییر است و به همین دلیل راز تغییر در گام اول به شروع فرد برمیگردد. اینکه ورزش کردن خود را به روز شنبه واگذار کنید یا تصمیم بگیرید که از شنبه به مطالعه و درس خواندن بپردازید، عادتی است که در همه وجود دارد و شاید تعداد کمی باشند که بلافاصله شروع کنند.

اگر شروع کرده اید یا همین الان می خواهید شروع کنید، گام مهمی برای تغییر برداشته اید و نسبت به یک قدم پیش موفق تر هستیم.

ادامه دهید

کجا میخواهید برسید؟ برای رسیدن به کجا برنامه ریزی کرده اید؟ چه چیزی در زندگی شما تغییر کرده است؟

این سوالی است که شما هر روز بعد از بیدار شدن و جدا شدن از رختخواب باید از خودتان بپرسید و هر روز جواب متفاوتی برای آن داشته باشید. این که شما امروز نسبت به دیروز تغییری داشته اید یا نه، نشان دهنده آگاهی و اعتقاد شما به راز تغییر است و می خواهید این مسیر را دنبال کنید.

اگر می خواهید تغییر کنید باید این تغییر را در همه قسمتهای زندگی خود به وجود بیاورید و اجازه ندهید که هیچ قسمتی از زندگی شما از این تغییر مصون بماند. زندگی یعنی تغییر کردن و حتی قسمت هایی مانند پیر شدن و از بین رفتن پوست بدن هم شامل تغییراتی می شود که به هیچ وجه اختیاری نیستند. پس اگر می خواهید راز تغییر را بشناسید هیچ وقت متوقف نشوید و در هر شرایطی ادامه دهید.

ادامه دهید

تغییرات را ثبت کنید

شاید وقتی که با مربی ورزشی یا مربی تناسب اندام خود در مورد راز تغییر صحبت می کنید از شما بخواهد که لحظات مختلف خود را با عکس گرفتن ثبت کنید. احتمالاً درک این موضوع برای شما چندان سخت نباشد و فقط وقتی که به این تصاویر نگاه میکنید روند امیدوار کننده آنها را هم درک کنید. البته تلاش برای کاهش وزن یکی از تغییرات معمولی در زندگی است و هر کسی با توجه به شرایط خود ممکن است به دنبال تغییر در شرایط مختلف خود باشد.

پس شما هم اگر می خواهید روند تغییر خود را ادامه دهید از ثبت کردن آن واهمه نداشته باشید. در هر صورت برداشتن یک گام رو به جلو نسبت به گذشته هم برای شما یک تغییر محسوب می شود و به همین دلیل از ثبت آن نترسید.

در انتها خوشحال می شویم که شما هم در بحث ما در رابطه با راز تغییر شرکت کنید و پیشنهاد خود را در قسمت نظرات بنویسید تا سایر کاربران هم از آنها استفاده کنند.

مهدی پناه طاهر

نوشته‌های مرتبط

قوانین ارسال دیدگاه

  • شما میتوانید سوالات و دیدگاههای خود را با تکمیل قسمتهای زیر برای ما بفرستید تا بنام شما منتشر گردد.
  • آدرس ایمیل شما به هیچ عنوان منتشر نخواهد شد.
  • دیدگاهها و نظرات شما برای ارتقاء کار سایت مشاوره آنلاین HiExpert ارزشمند می باشد...
دیدگاه‌ها

*
*